2014/3/4

「回復って徐々に実感できるのですか？」

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これはよくある質問。

もちろん実感できるよ。
体の変化を感じるのはダイエットや筋トレと同じ。

自分のお腹の肉をつまみながら
「あ～痩せないと…」と毎日同じことを思って過ごすか。

一歩踏み出し、「おっ！昨日より引き締まってきたな」
と目的に向かって、体の変化を楽しみながら過ごすか。

そして、その過程で進行具合や状態を見ながら、
的確な判断をさせてもらう。

筋トレを始めたとして、
いきなり１００キロのバーベルは上げられないよね。

徐々に筋肉がついてきたところで、それを判断しつつ、
「じゃあ、そろそろ１００キロに挑戦してみようか」となるわけ。